Stil de viata

7 bauturi bogate in iod pentru sanatatea tiroidei

Suferi din cauza problemelor cu tiroida? Daca raspunsul este Da, iti prezentam in acest articol cateva bauturi care te vor ajuta.

Iodul este un mineral esential pentru organismul nostru, deoarece acesta este cel care intervine in productia de hormoni tiroidieni. De asmenea, este cel care joaca un rol cheie in dezvoltarea corpului in timpul cresterii.

Consumul de iod este un lucru fundamental pentru persoanele care sufera din cauza hipotiroidismului. Bauturile naturale sunt o optiune excelenta pentru a veni cu mai mult iod pentru organsimul tau.

Vei obtine iodul de care ai nevoie si hidratarea va fi la un nivel optim. Descopera fara a mai sta prea mutl pe ganduri bauturile bogate in iod care iti vor reechilibra tiroida.

Sucul de capsuni. Cea mai buna modalitate de a consuma mai mult iod. Capsunile sunt fructele care contin cel mai ridicat nivel de iodina. Un suc smoothie cu capsuni se poate consuma atat la micul dejun cat si la pranza sau la cina.

Laptele de vaca. Laptele de vaca pasteurizat este cel care te va ajuta sa ai dintii si oasele sanatoase datorita nivelului sau ridicat de calciu. Este si cel care te ajuta sa ai un nivel optim de iod de care ai nevoie pentru a mentine tiroida intr-o stare de functionare normala.

Afinele. Afinele contin un nivel foarte ridicat de iod. Consumand un  suc smoothie de afine preparat cu spanac si cu lapte de cocos vei stimula de minune functia tiroidei. Te va ajuta sa reduci durerile.

Iaurtul de baut.  O modalitate excelenta de a aduce organismului cantitatea de iod de care acesta are nevoie zilnic. Daca vei adauga in iaurt suc de capsuni sau de afine vei obtine cel mai bun preparat pentru tiroida.

Sucul de mure. Murele sunt delicioase si au o valoare nutritionala si un nivel de minerale asemantor cu al capsunilor. Deci daca nu iti plac capsunile, murele sunt o alternativa excelenta.

Sucul de mango. Poate ca mango nu este primul lucru la care te gandesti atunci cand vine vorba despre iod. Dar este un fruct ideal pentru a stimula tiroida deoarece contine vitamina E.

Un suc smoothie verde. Acest suc smoothie verde este ideal pentru tiroida, pe langa faptul ca este delicios. Toate ingredientele sunt bogate in antioxidanti astfel ca vei elimina toxinele acumulate in organism si te vei umple de energie. Ai nevoie de alge, de lapte de cocos, de un mar si de un avocado.