Alimente

Cum poti preveni cancerul de prostata cu ajutorul alimentatiei

Hipocrate, parintele medicinei moderne, a spus odata: “Hrana sa fie medicamentul tau, iar medicina sa fie mancarea ta”. Prin asta, el a incercat sa ne sugereze ca nutritia adecvata este cea mai buna modalitate de a trata si de a preveni bolile si afectiunile. Nicio persoana nu ar trebui sa ignore sau sa respinga sfaturile medicului si sa renunte la tratamentul medical pentru cancer si alte afectiuni. Medicina moderna ne-a oferit o sumedenie de progrese uluitoare pentru tratarea si vindecarea cancerului si multor alte afectiuni. Cu toate acestea, printr-o alimentatie corecta, putem ajuta organismul sa lupte in mod natural cu boala. Este visul fiecarui medic de a avea pacienti care intra in cabinet si spun: “Mananc toate fructele si legumele de care am nevoie, fac sport zilnic, imi spal mainile de fiecare data cand este nevoie si incerc sa stau departe de substantele nocive, dar acum am nevoie de ajutorul tau”. Intrebarea este: Este mancarea nesanatoasa o cauza a aparitiei cancerului? Nu stim sigur, insa faptul ca nutritia corecta tine organismul departe de boli este o certitudine.

Ce este cancerul de prostata?

Prostata este o glanda de dimensiunea unei nuci, care inconjoara uretra si face parte din sistemul reproductiv al barbatului. Cancerul de prostata este acel cancer care incepe in glanda prostatica. Avand in vedere ca doar barbatii au prostata, numai ei pot suferi de o astfel de boala. Denumirea medicala pentru cancerul de prostata este “adenocarcinom prostatic”.

Cum se poate preveni cancerul de prostata cu ajutorul alimentatiei:

Vechea zicala “Esti ceea ce mananci” este foarte adevarata. Ceea ce mancam literalmente devine o parte din noi si afecteaza modul in care simtim, gandim si, uneori, ne comportam. Gandeste-te doar la ceea ce ai mancat ieri si imagineaza-ti ca te transformi in acel tip de mancare. Arati ca un morcov proaspat si vibrant sau mai degraba ca un hamburger gras?

Inainte de toate, trebuie sa iti formezi portiile de mancare din legume viu colorate. In aceasta categorie intra morcovii, rosiile, fasolea verde, salata verde, broccoli, spanacul, etc. Legumele viu colorate contin cantitati mari de substante fitochimice, pe care cercetatorii le considera  capabile sa combata celulele care cauzeaza cancerul de prostata. Antioxidantii din aceste alimente vibrante ajuta la eliminarea radicalilor liberi care uneori pot provoca aparitia celulelor canceroase. Legumele crucifere, cum sunt conopida, broccoli si varza de Bruxelles, sunt deosebit de bogate in substante nutritive care lupta impotriva cancerului.

Aceeasi regula a culorii se aplica si fructelor intens colorate. Asadar, daca vrei sa stai departe de cancer, incearca sa consumi zilnic afine, piersici, pepeni, portocale, lamai, banane, etc. Afinele sunt alimentele cu cea mai mare concentratie de antioxidanti.

De asemenea, trebuie sa consumi cereale intregrale zilnic. Cateva exemple de alimente cu cereale integrale sunt quinoa, pastele de grau intreg, orezul brun, painea integrala de grau, etc.