Daca vei incerca sa incluzi la tine in alimentatie, mai ales la micul dejun, aceste sucuri delicioase si minunate, vei reusi sa obtii un plus de vitalitate si de nutrienti. In plus, dureaza foarte putin sa le prepari si sa le consumi.
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar tu stii cu siguranta asta deja. Este indispensabil pentru ca greutatea sa fie stabila si mentinuta in mod armonios.
Chiar daca unele persoane sar peste aceasta masa importanta a zilei, trebuie sa stii ca acesta te va ajuta sa arzi caloriile si grasimile si nu te va lasa sa consumi alimente in exces.
Care sunt deci retetele de incercat neaparat?
Sucul smoothie cu mure si ghimbir. Iata o bautura foarte bogata in antioxidanti care are calitati energetice minunate pentru a incepe ziua in forta. Are o combinatie foarte interesanta de ingrediente si cantitati importante de vitamine, de minerale dar si aminoazici care maresc productivitatea atat cea fizica cat si cea mentala.
Sucul de papaya si lapte de cocos. Un suc delicios, cu o savoare minunata care este o sursa foarte interesanta de nutrienti esentiali. Papaya si laptele de cocos contin activi digestivi si antioxidatni care sustin procesele depurative ale organismului.
Un suc smoothie cu capsuni, kiwi si cu iaurt. Un suc cu ingrediente care au proprietati nutritionale minunate care au o mare concentratie de antioxidanti, de fibre si probiotice. Acest suc minunat va combate senzatia de oboseala si va ameliora digestia in acelasi timp.
Un suc smoothie cu piersica si cu lapte de migdale. Acest suc smoothie care poate inlocui de minune micul dejun este cea mai buna idee deoarece are ingrediente bogate in vitamina C, potasiu si proteine care pot sustine functiile metabolismului.
Un suc verde cu ulei de cocos. Sucul verde este cea mai buna idee atunci cand vrei sa fii plin de energie inca de dimineata. Ingredientele sale bogate in clorofila, fibre si antioxidanti, precum varza creata, castravetele, marul verde si ghimbirul sunt ideale pentru a sustine procesele metabolice si a curata sangele. In plus sunt ideale pentru digestie si pentru a combat inflamatiile.
articolesite
Autor CuSanatate, preocupat de informatii clare, utile si usor de aplicat.
