Sa bei apa si sa te mentii hidratat este cel mai bun lucru pe care il poti face daca vrei sa fii cat mai sanatos. Apa poate stimula pe de o parte digestia si metabolismul si pe de alta parte te poate ajuta sa elimini toxinele, te poate hidrata si contine zero calorii.
Adaugand insa cateva ingrediente in apa pe care o consumi zilnic ii poti stimula si intari beneficiile pentru sanatate. De exemplu, o lamaie simpla poate veni cu mai multa savoare pentru aceasta bautura. Dar exista insa si alte combinatii de incercat pentru a savura apa si pentru a te bucura de efectele sale curative.
Frunzele de menta proaspata. Daca vei adauga frunze de menta proaspata in apa vei reusi sa diminuezi fluxul bilei si sa maresti capacitatea glandelor salivare. Frunzele de menta actioneaza si asupra secretiei de enzime digestive. Acestea te ajuta sa absorbi vitaminele si mineralele din mancare. Pot trata si durerile de stomac.
Lamaia galbena sau cea verde. Doua fructe bogate in vitamina C care pot intari sistemul imunitar si care pot elimina radicalii liberi din corp. Pot favoriza si ele digestia si productia de enzime digestive.
Otetul din cidru de mere. Poate va avea un gust mai ciudat apa dar te vei obisnui cu acesta incet-incet. Doua linguri din acest tip de otet vor elimina toxinele din corp, vor ameliora digestia si sanatatea metabolismului.
Scortisoara. Are cele mai bune proprietati nutritive si gustative. Iti vei imbunatati si circulatia sanguina si digestia, vei elimina nivelul de zahar din sange si vei stimula metabolismul.
Ghimbirul. Ghimbirul poate trata crampele, greata, gazele si probleme digestive. Are si proprietati anti-virale si anti-inflamatorii care pot imbunatati circulatia sanguina si care pot preveni cancerul.
Feliile de castravete. Feliile de castravete te vor ajuta sa iti imbunatatesti tranzitul si sa elimini toxinele. Castravetele este foarte bogat in fibre si antioxidanti si te vor racori.
Cuisoarele. Sunt foarte folosite in medicina traditionala. Cinci cuisoare in apa pot trata probleme digestive si iti poate proteja stomacul de microbi.
Apa parfumata este mult mai usor de consumat si este mult mai savuroasa!
articolesite
Autor CuSanatate, preocupat de informatii clare, utile si usor de aplicat.
