Atunci cand circulatia sanguina functioneaza cum trebuie, totul functioneaza cum trebuie. Organele dar si celulele sunt hranite si irigate de catre nutrienti iar intregul corp se comporta asa cum trebuie. Atunci cand cea mai mica slabiciune isi face aparitia, toate functiile corpului sunt incetinite. Iar pielea si picioarele sunt cele care sufera primele din cauza unei proaste circulatii sanguine.
O proasta circulatie sanguina poate sa provoace varice, o senzatie de greutate in maini si picioare, o sensibilitate la frig, o paloare a pielii si alte probleme cu sanatatea. Poti evita toate aceste probleme luand unele complemente alimentare, adoptand unele obiceiuri alimentare sanatoase dar si mizand pe unele plante.
Iata care sunt metodele care garanteaza un dinamism si cea mai buna forma.
Factorii care favorizeaza o buna circulatie sanguina. Uneori sangele ramane in vene in loc sa circule normal. Acest lucru provoaca senzatia de picioare grele si intepaturi sau amorteli neplacute. Daca aceste doua simptome nu iti sunt deloc straine inseamna ca ai unele probleme cu fluxul sanguin. Unele pozitii te ajuta sa redai mobilitatea si agilitatea picioarelor. Nu purta nici haine mult prea stramte, nu sta pentru mult timp in aceeasi pozitie, maseaza picioarele sau pune o perna sub ele pentru ca sangele sa circule mai bine. Apa rece face si ea bine picioarelor.
Sucuri pentru o mai buna circulatie sanguina. Imbina utilul cu placutul si delecteaza-te cu sucurile de plante. Sunt foarte sanatoase si au efecte benefice asupra circulatiei. Citricele sunt bogate in vitamina C si au beneficii asupra circualtiei. Se pare ca si un alt aliment – cacao, vine cu aceleasi beneficii datorita flavonoizilor. Poti consuma deci ciocolata neagra. Semintele de floarea soarelui trebuie sa fie si ele integrate in meniu. Vitamina E pe care o contin poate sa ajute la circulatia sangelui prin vene. Pepenele rosu este un alt aliment de consumat. Favorizeaza circulatia datorita licopenului. Dar si avocado este un aliat de pret care poate sa imbunateasca circulatia. Acizii sai grasi sunt foarte buni pentru sanatatea inimii.
Plantele de privilegiat. La fel ca si unele fructe si plantele pot sa te ajute sa ai o inima puternica si o circulatie foarte buna. Radacina de ghimbir poate sa fie amestecata cu alte plante culinare sau cu efect curativ, cum ar fi ginkgo biloba care fluidizeaza sangele si cu fructul goji. Ghimbirul si curcuma mai pot sa protejeze contra cheagurilor de sange si permit evacuarea lor
articolesite
Autor CuSanatate, preocupat de informatii clare, utile si usor de aplicat.
