Cu siguranta ca stii deja ca retentia de apa poate sa fie cel mai rau inamic al siluetei tale. Te face sa iei cateva kilograme in plus si vine si cu o senzatie de picioaregrele. Pentru a lupta contra acestei probleme care iti afecteaza silueta dar si sanatatea, trebuie sa stii ca exista cateva solutii.
Care sunt acestea?
Mizeaza pe o alimentatie echilibrata. In primul rand, ar trebui sa reduci consumul de sare, deoarece este cel care favorizeaza retentia de apa. Renunta deci la mezeluri, la branza, la chipsuri si la alte alimente procesate.
Cel mai bine ar fi sa incerci sa prepari felurile de mancare cu ierburi aromatice, chimion sau saruri dietetice.
Mesteca incet alimentele si adauga in meniu produse bogate fibre pentru a favoriza eliminarea si pentru a elimina retentia de apa.
In alimentatia ta trebuie sa se regaseasca si proteinele si ar trebui s fie diminuat consumul de alimente grase, prajelile si preparatele congelate. Mizeaza si pe produsele bogate in grasimi bune precum uleiul de rapita, de avocado sau de cocos.
Mizeaza pe fitoterapie. Adica poti avea grija de corpul si de sanatatea ta mizand pe plante. Poti miza pe ele pentru a trata o multime de probleme legate de constipatie, migrene, stres, angoase sau depresie. Dar plantele pot sa fie de mare ajutor si pentru a slabi, pentru a diminua apetitul si pentru a accelera combustia de grasimi. Cele mai bune sunt cu siguranta ortosifonul, guarana sau ceaiul verde.
Fa sport. Alege activitati care iti solicita la maximum muschii si care ajuta organismul sa arda un maximum de calorii. Inotul este o solutie excelenta.
Incearca carbunele vegetal activ. Carbunele vegetal este un medicament natural provenit de la combustia la o temperatura foarte inalta a unor ingrediente precum samburii de masline, coaja de nuca de cocos sau lemnul. Se prezinta sub forma unei pudre negre, lejere si este unul din cele mai bune produse naturale detox. Este cea mai buna idee pentru a trata probleme intestinale si digestive si tot felul de probleme legate de intoxicare.
Poti consuma doua linguri intre mese timp de 2 saptamani sau 3 linguri daca vrei sa accelerezi drenarea celulelor.
articolesite
Autor CuSanatate, preocupat de informatii clare, utile si usor de aplicat.
