Atunci cand vine vorba despre facilitarea functiei hepatice dar si despre eliminarea toxinelor, cel mai bine ar fi sa incluzi unele sucuri naturale in alimentatia ta zilnica pentru un regim de viata cat mai sanatos si cat mai echilibrat.
Functia hepatica poate sa fie afectata din cauza mai multor probleme care in mod general sunt cauzate de un stil de viata nesanatos.
Un regim alimentar neadecvat, foarte bogat in grasimi si in produse industriale, poate sa fie si el sinonim cu o stare proasta de sanatate pentru acest organ atat de important. Iar consumul excesiv de alcool, luarea in exces de medicamente pot sa afecteze si ele functia hepatica. Nutritionistii recomanda sa consumam alimente din toate grupele, de la seminte naturale, la legume proaspete, trecand prin fibre, fructe sau proteine.
In plus, alimentatia noastra ar trebui sa contina un aport adecvat de grasimi sanatoase, cum ar fi cele continute de uleiul de masline, de avocado sau de somon. Care sunt cele mai bune sucuri naturale, delicioase, pentru a favoriza functia hepatica?
Sucul de sfecla rosie. Ai nevoie de o sfecla, doi morcovi, o lamaie, o lingura si jumatate de fenicul si apa. Un suc excelent cu proprietati depurative care va elimina alimentele care raman in ficat si care te ajuta sa te odihnesti mai bine.
Sucul de grepfrut, de portocala si de pruna. Cea mai buna modalitate de a incepe cat mai bine ziua. Mai foloseste pe langa grepfrut, portocala si pruna, o lamaie si o lingura de miere.
Sucul de castravete, de varza creata si de lamaie. Savoarea sa iti va incanta cu siguranta papilele gustative. Bea acest suc in fiecare zi inainte de mesele principale.
Sucul de mere, de sfecla, de telina si de ghimbir. Este unul din cele mai complete. Este energetic, depurativ si plin de vitamine. Se poate consuma in orice moment al zilei.
Sucul cu apa de cocos, cu sfecla rosie si morcovi. Datorita apei de nuca de cocos foarte bogata in vitamine si enzime, dar si minerale, vei putea favoriza detoxifierea ficatului. De consumat, dimineata pe stomacul gol.
articolesite
Autor CuSanatate, preocupat de informatii clare, utile si usor de aplicat.
