Cum tendintele din domeniul modei proneaza mai mult ca niciodata un stil de viata sanatos si o alimentatie bio, slaba in materii grase, foarte benefica pentru organism si care respecta mediul in acelasi timp, toate sfaturile sunt bine venite pentru a-ti face bine mancand. Nu-i asa?
Care sunt deci alimentele medicamente care au mare grina de tine si care sunt gurmande in acelasi timp?
Ce sunt alimentele medicamente? Alimentele medicamente sunt pur si simplu alimente naturale de origine vegetala cu virtuti nutritive si curative care provin doar din propriile lor substante, vitamine, minerale si oligoelemente.
Pentru o piele frumoasa. In acest caz, cele mai potrivite sunt cu siguranta alimentele bogate in beta-caroten. Sunt cele care te vor proteja de soare, care ajuta la cicatrizarea unor rani si care te tin departe de o piele cu riduri. Deci mizeaza pe fructele si legumele in nuante de galben, de portocaliu sau de rosu.
Deci alimentele precum mango, morcovii, caisele sau rosiile sunt cele care iti vor oferi un ten perfect dar care vor reduce in acelasi timp riscurile de a suferi de boli cardiovasculare.
Pentru protejarea ochilor. Morcovii sunt inca o data, alimentele ideale pentru a avea ochii in cea mai buna stare de sanatate. Dar este si cazul coacazelor care te ajuta sa ameliorezi acuitatea vizuala si care este secretul in materie de frumusete al pilotilor de vanatoare. Ouale reprezinta o alta alegere foarte buna deoarece sunt bogate in luteina si in vitamina A.
Avocado, un aliment-medicament complet. Avocado a fost foarte multa vreme aratat cu degetul din cauza continutului sau ridicat de grasimi. Dar este un veritabil must have pentru sanatate, deoarece aduce doar beneficii pentru sanatate. Te ajuta sa alungi senzatia de foame, sa reduci nivelul de colesterol, este ideal pentru frumusete… perfect cu alte cuvinte.
Un fruct mini pentru efecte maxi. Fructele mici sunt cele mai bune pentru o sanatate de fier. Este si cazul rodiei, care poate preveni riscurile bolilor cardiace si unele probleme neurologice. Merisoarele reduc ricurile legate de infectiile urinare iar fructul Goji este un fruct miraculos.
articolesite
Autor CuSanatate, preocupat de informatii clare, utile si usor de aplicat.
