Stiai ca telina este o leguma cu cele mai bune proprietati anti-inflamatorii? Sau ca acest lucru nu este singura sa proprietate benefica? Nu se regaseste insa prea des la tine in meniu? Foarte rau. Telina este o leguma excelenta pentru sanatate.
Telina este o leguma celebra in intreaga lume, care se foloseste foarte des atat in gastronomie cat si in medicina alternativa. Aroma si savoarea sa fac din aceasta leguma un aliment indispensabil de la tine din salate, supe sau alte retete din meniul tau.
In plus, telina este o leguma foarte apreciata si datorita nivelului sau scazut de calorii. Are un nivel foarte ridicat de nutrienti care contribuie la starea de sanatate in general si care te ajuta in acelasi timp atunci cand vine vorba despre slabire.
Nu te-am convins inca? Iata inca 8 proprietati minunate ale telinei care te vor convinge sa o consumi mai des.
Telina nu contine nici grasimi, nici colesterol. Telina este un aliment foarte bogat in apa care nu contine nici grasimi, nici colesterol. Consumul sau regulat reduce astfel riscul de a suferi de boli cardiovasculare.
Telina contine foarte multe vitamine si minerale. Nu poti trece cu vederea un lucru- telina contine toate vitaminele si mineralele esentiale organismului. Contine vitaminele A, B, C, E si folati dar si potasiu, calciu, zinc, fier, magneziu si siliciu.
Telina are un aport important de uleiuri esentiale. Chiar daca este foarte bogata in apa, telina contine si un nivel important de uleiuri esentiale cu proprietati diuretice si anti-bacteriene. Astfel ca este compusa din substante precum apiol, limonena, apiina si psoralen.
Telina este bogata in antioxidanti. Este deci un aliat de pret atunci cand vine vorba despre a lupta contra problemelor grave cauzate de radicalii liberi. Este s o sursa importanta de flavonoizi.
Are o actiune de diuretic natural. Si asta datorita nivelului sau important de uleiuri esentiale si de apa. Este deci un remediu excelent pentru a lupta contra afectiunilor care ataca rinichii si care retin lichidele in tesuturi.
Telina contine fibre si poate facilita digestia. Ceaiul de telina este cel mai bun atunci cand vine vorba despre a trata principalele probleme legate de digestie, de gaze sau inflamatii.
articolesite
Autor CuSanatate, preocupat de informatii clare, utile si usor de aplicat.
