Stiai ca vitamina C si antioxidantii pe care le contin citricele sunt cei mai buni aliati ai tai atunci cand vine vorba despre imbatranire sau despre problemele gastrice? Iar band suc de portocale la micul dejun in fiecare zi, te vei putea bucura de o multime de beneficii?
Bunicile noastre ne spuneau mereu ca pentru a nu ne imbolnavi, ar trebui sa mancam portocale sau sa le bem sucul. Dar nu numai portocale. Citricele au o multime de alte beneficii de oferit mai ales daca le vei consuma la micul dejun.
Ideea este urmatoarea- mandarinele, portocalele, lamaia sau grepfrutul nu au o multime de beneficii doar pentru sistemul imunitar. Pe langa faptul ca te ajuta sa previi sau sa tratezi raceala, datorita vitaminei C, citricele mai au o multime de lucruri de oferit.
Pot infrumuseta si tonifia pielea. Mandarinele sau alte citrice vin cu o multime de beneficii atat medicinale cat si cosmetice datorita vitaminei C. Se pot folosi deci atat pe post de ingrediente prinicipale in preparate cat si pentru masti de infrumusetare home-made. Pot tonifia pielea, pot elimina impuritatile si pot vindeca iritatiile. In plus, mandarina este cea mai buna pentru circulatia sanguina.
Pot reduce stresul. Portocalele in special, sunt cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre a lupta contra oboselii sau a nervozitatii. Acest lucru se datoreaza calciului, fierului sau magneziului pe care il contin. In plus, toate aceste elemente sunt de mare ajutor pentru a ameliora vederea, tranzitul intestinal si pentru a intari oasele.
Iar datorita acidului lor citric, portocalele sunt cele care ne binedispun. Din acest motiva ar trebui sa bei suc de portocale in fiecare zi dimineata. Pe langa faptul ca iti vei delecta papilele, vei fi cu zambetul pe buze intreaga zi.
Pot elimina toxinele. Grepfrutul este un fruct cu excelente proprietati depurative. Te ajuta in plus sa previi anemia, sa reduci nivelul de colesterol din sange, sa diminuezi presiunea arteriala ridicata si sa reechilibrezi cantitatea de zahar din sange. Iar daca vei consuma suc de grepfrut la micul dejun vei reusi sa arzi grasimile acumulate.
Adauga miere sucurilor de citrice, portocale in special, pentru a obtine un mic dejun complet pentru a avea energie intreaga zi. Sau mai poti combina lamaia, portocala sau alta citrica cu mar sau morcovi si vei obtine cel mai delicios suc pentru a incepe asa cum trebuie ziua.
articolesite
Autor CuSanatate, preocupat de informatii clare, utile si usor de aplicat.
