Para este un fruct delicios cu numeroase beneficii pentru sanatate. Nu stii insa care sunt acestea si ai vrea sa le descoperi? Citeste in acest caz, articolul nostru. De acum inainte, nu iti vei mai putea imagina viata fara ea.
Perele si avantajele lor. Para este un fruct care se foloseste in foarte multe retete si care se poate consuma in orice moment al anului. Se poate digera foarte usor, are o savoare foarte dulce si are o multime de nutrienti pretiosi. Din aceste motive se recomanda sa se consume o para pe zi pentru a trata diferite dureri dar si o multime de boli.
Trebuie sa stii in primul rand ca perele vin cu un aport important de apa. Te vor ajuta sa iti hidratezi corpul, sa eviti retentia de apa si vin cu o senzatie de satietate… este deci ideala pentru persoanele care isi doresc sa slabeasca.
Dat fiind faptul ca perele nu contin grasimi si ca zaharurile lor sunt simple, sunt foarte indicate pentru sportivi atunci cand depun efort. Sunt foarte bine tolerate de catre diabetici si datorita fibrelor solubile si insolubile stimuleaza foarte bine digestia si tranzitul intestinal.
Oricine poate sa consume pere, de la bebelusi pana la persoanele mai in varsta. O para pe zi se recomanda pentru:
- bolile cardiovasculare.
- persoanele care sufera din cauza hipertensiunii.
- cei anemici.
- diabetici.
- obezi.
- copii si adolescenti.
- sportivi
Perele se recomanda si pentru persoanele care sufera din cauza urmatoarelor afectiuni:
- colesterol ridicat.
- constipatie.
- diaree.
- stomac fragil din cauza ulcerului sau a gastritei.
Care mai sunt avantajele unei pere consumate zilnic? Acum ca stii care sunt proprietatile perelor, iata care le mai sunt beneficiile daca sunt consumate zilnic.
Pot lupta contra radicalilor liberi. Para te poate proteja de radicalii liberi si te ajuta sa mentii organismul in cea mai buna stare de sanatate.
Pot reduce riscul de a suferi din cauza cancerului. Fibrele cu care vin perele te ajuta sa protejezi colonul si reduc astfel riscul de a suferi din cauza cancerului. In plus, nutrientii din pere impiedica celulele cancerigene sa se formeze in esofag si stomac.
Perele pot controla diabetul. Acest lucru se datoreaza indicelui glicemic scazut. Sunt cEa mai buna alegere pentru diabeticii care au pofta de dulce.
Perele ajuta organismul sa retina calciul in oase. Astfel pot intarzia sau pot ameliora problemele legate de osteoporoza.
Mai stimuleaza si sistemul imunitar deci pot preveni problemele de sanatate cu care vine sezonul rece.
