Ai nevoie de o mini cura detox pentru a-ti reveni dupa toate excesele din aceasta vara? De ce nu incerci o cura cu sucuri smoothie verzi? Aceste sucuri smoothie verzi vin direct din Statele Unite si sunt compuse din fructe si legume verzi si crude. Un mod ideal de a-ti face plinul cu verdeata si de vitamine fara a sta prea mult timp in bucatarie.
O mini cura detox pentru fiecare zi. Legumele verzi, mai ales cele cu frunze, sunt bogate in clorofila, adica sunt aliati de nadejde pentru cea mai buna cura detox. Clorofila mai este numita si sangele verde datorita structurii sale care este aproape identica cu hemoglobina. Are o actiune purificatoare asupra sangelui si mareste in acelasi timp productia de globule rosii. Consumand clorofila vei aduce organismului tau si celulelor oxigenul indispensabil pentru o stare buna de sanatate.
Clorofila poate neutraliza toxinele din corp si ajuta la purificarea ficatului. Te ajuta sa mentii in acelasi timp echilibrul acido-bazic din corp. Din nefericire, din cauza alimentatiei moderne care este axata pe un consum exagerat de proteine si de alimente industrializate, acfidifierea este destul de importanta in organism.
Clorofila poate fi si cel mai bun prieten al colonului, poate imbunatati starea florei intestinale si favoriza sanatatea bacteriilor probiotice.
Si pe langa virtutile sale detox, legumele verzi sunt cea mai buna sursa de minerale, de vitamine, de fibre, de antioxidanti si de amino-acizi.
Cum poti prepara un suc smoothie verde? Acesta ar trebui sa fie compus din 60% legume si 40% fructe. Trebuie sa privilegiezi legumele precum spanacul, salata, varza kale sau varza creata sau chiar frunzele de papadie. Dar mai poti apela si la alte legume in functie de benefiicile cautate- castravete, broccoli…in ceea ce priveste fructele, banana este cea mai buna alegere deoarece vine cu un gust mai dulce, o textura mai cremoasa si este foarte bogata in proteine.
Poti folosi si super-alimente pentru cel mai delicios suc smoothie-pudra de spirulina, maca, acai, seminte de chia, de in, goji sau cacao.
Pentru un plus de gust gurmand poti folosi in suc si piureurile de migdale sau de arahide, foarte bogate in vitamine si minerale. In ceea ce priveste lichidul, poti folosi apa, lapte vegetal sau apa de cocos. Ghimbirul sau scortisoara pot sublima gustul lor.
